Você tomou água hoje?

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Você sabia que temos de beber, pelo menos, dois litros de água por dia? É claro, cada pessoa precisa de uma quantidade diferente, dependendo da idade, tipo corporal e frequência de atividades físicas. Mas, não podemos nos esquecer de ingerir água ao longo do dia, pois é a hidratação quem também garante o bom funcionamento do organismo no dia a dia.